おススメ書籍のご紹介 (フィット・フォー・ライフ)
August 20, 2013
NLP-JAPANラーニング・センターの芝です。
こんにちは!
ダイエットを初めて約2週間。最大69キロだった体重が65キロまで落ちてきました。
7年ぶりくらいに朝食をやめ、朝は100%のりんごジュースのみとしています。
『フィット・フォー・ライフ』
というベストセラーの手法の一部をやっています。
フィット・フォー・ライフ ¥2,205
ハーヴィー・ダイアモンド (著), マリリン・ダイアモンド (著), 松田 麻美子 (翻訳)
完全にこの本どおりの食生活にする気はありませんが、(ハードルが高いので)
7年ぶりにこのパターンに戻して成果の大きさを実感しています。
芝健太
投稿者 shiba : August 20, 2013 4:01 PM