NLP-JAPANラーニング・センターの芝です。

こんにちは！

今回もセントレジスに宿泊。
怠けた中年の身体を朝からホテル内のジムで鍛え直しています。

鍛え直すというのは大げさでした。

学生時代にバスケットで痛めたヒザが
また良くない状態になっています。

実は、２週間前に走り過ぎでヒザをいためてしまい、
今は、軽いウォーキングしかできない状況です（涙）

運動をし始めてから、そしてヒザを痛めてしまい運動ができなくなって
思うことは、運動した方が圧倒的に頭がまわるということ。

運動した方が頭のキレがいいし、
気分（心理的な内的状態）もいいので、

どれだけ忙しくても週に２、３日、

１日３０分から６０分間、汗を流すことは
やっていきたいと思っています。

芝健太